Eet je wel eens meer dan je wilt?

​

Waarom weer zomaar een dieet volgen niet de oplossing is

​

Te vaak nét iets te veel eten is voor heel veel mensen een probleem dat hun dagelijks parten speelt.

Eten wanneer je geen honger hebt, bij de maaltijden nog wat dooreten terwijl je eigenlijk al vol zit, te 

veel tussendoortjes nemen die eigenlijk net te vet, te zout of te zoet zijn: wie kent het niet? Eten neemt een

grote plaats in ons leven in. Als we ons gedeprimeerd voelen, neigen we veelvuldig naar te veel eten;

als we gezellig met andere zijn, gaat dat meestal gepaard met samen iets eten; bij stress grijpen veel mensen

automatisch naar eten; en ook als we even rust of pauze hebben, grijpen we als vanzelf naar een of andere snack.

 

Het goede nieuws is, er is een uitweg, en de uitweg is niet afhankelijk van de wilskracht om een of ander dieet of onaantrekkelijk sportprogramma vol te houden, om daarna weer te zwichten voor het eten van chocola en chips. 

Nee, de uitweg is je bewust worden van dat wat je te veel eten aanstuurt, en deze oorzaak weg nemen door hem te gaan voelen.

die erbij horen.

​

​

​

Nieuwe datum datum in 2021 volgt zsm

​