Je herkent het misschien wel, bang om je mond op te doen? te zeggen wat je echt wilt zeggen? niet slapen voor het geven van een presentatie? Of misschien gaat het nog wel verder, heb je sociale angst, ga je liever niet naar feestjes, ben je steeds bang voor wat mensen van je vinden. Durf je geen besluiten te nemen en stel je veel uit.

Super vervelend want deze angsten hebben een grote impact. Angst is heel fysiek, je voelt letterlijk de angst door je lichaam gieren, gaat zweten, wordt wazig en wilt het liefst uit de situatie. Het leidt er vaak toe dat mensen de situaties die stress geven totaal gaan vermijden. Dit kan weer leiden tot zelfverwijten, gebrek aan zelfvertrouwen of gevoelens van eenzaamheid.