Angst & Paniek
Je herkent het misschien wel, bang om je mond op te doen? te zeggen wat je echt wilt zeggen? niet slapen voor het geven van een presentatie? Of misschien gaat het nog wel verder, heb je sociale angst, ga je liever niet naar feestjes, ben je steeds bang voor wat mensen van je vinden. Durf je geen besluiten te nemen en stel je veel uit.
Super vervelend want deze angsten hebben een grote impact. Angst is heel fysiek, je voelt letterlijk de angst door je lichaam gieren, gaat zweten, wordt wazig en wilt het liefst uit de situatie. Het leidt er vaak toe dat mensen de situaties die stress geven totaal gaan vermijden. Dit kan weer leiden tot zelfverwijten, gebrek aan zelfvertrouwen of gevoelens van eenzaamheid.
Wist je dat 1 op de 5 mensen in zijn of haar
leven te maken krijgt met een angststoornis?
Symptomen van angst
Angst en paniek gaan vaak samen met één of meer van onderstaande lichamelijke reacties.
-
Hartkloppingen, (koude) rillingen, duizeligheid, trillen, zweten
-
Drukkend gevoel op de borst en/of benauwdheid
-
Tintelingen
-
Een droge mond, buik- of maagpijn, misselijkheid, overgeven of diarree
-
Hoofdpijn, flauwvallen, rood worden
Laat angst niet meer je leven beheersen!
Samen jouw angst te lijf!
Verlang jij naar een leven zonder angst gevoelens?
Je vrij voelen om te zeggen en te doen wat jij wilt?
Blij te zijn bij een uitnodiging voor een feestje?
Het kan!
Ik ga jou helpen van jouw angsten af te komen, en dat is minder eng dan jij denkt !
Ik werk o.a. met EMDR, PRI en Familieopstellingen.
Wil je meer weten? Neem contact op en ik leg je uit wat ik voor je kan doen!
Lees hier het blog van Angelique die verlost is van haar Fobie